Коронавирус: что мы должны знать об изоляции и карантине?

Наверное, нет в мире людей, которые бы не слышали про коронавирус и которых бы он хотя бы косвенно не коснулся. Во многих странах вводят карантин и просят людей быть в изоляции. Что нужно об этом знать и как это помогает бороться с коронавирусом?

Что такое домашняя изоляция?

Не всем больным коронавирусом нужна госпитализация, в частности тем, у кого болезнь протекает легко. Вместо этого врач может рекомендовать им изоляцию в домашних условиях, чтобы они не подвергали других риску заражения.

Домашняя изоляция означает необходимость находиться в отдельной комнате с достаточным уровнем вентиляции, в доме или в другом месте, предназначенном для этой цели, и по возможности пользоваться отдельным туалетом. Изоляцией мы можем быть охвачены либо на время проявления симптомов заболевания, либо на другой период.

При домашней изоляции помните о нескольких важных правилах:

1. Не принимайте гостей.
2. В доме должны находиться только опекуны человека с подозрением или подтвержденной инфекцией.
3. Держитесь в стороне от остальных домочадцев.
4. Если у вас есть маска для лица, применяйте ее, когда вы находитесь в помещении с другими людьми. Таким образом, вы защищаете других. О том, как защиться во время покупок, читайте здесь.
5. Оставайтесь в хорошо проветриваемом помещении с окном, которое можно открыть.
6. Если вы делите туалет с другими домочадцами, тщательно очищайте его после каждого использования.
7. Используйте отдельные полотенца, посуду, столовые приборы, очки, постельное белье и другие предметы, которые используются всеми при нормальных обстоятельствах.
8. Попросите своих друзей, соседей или знакомых медицинских работников помочь вам в повседневных делах.
9. Избегайте прямого контакта с другими людьми, например, попросите оставить покупки перед дверью.
10. Мойте руки перед и после каждого контакта с другими людьми.

Следуйте рекомендациям медицинского персонала и позвоните в клинику, если ваше состояние ухудшится.

Не знаете, чем заняться дома во время изоляции? Вот 12 идей, чем заняться во время карантина

Если не хотите поправиться во время карантина, читайте эту статью Как не набрать вес на карантине

Что такое карантин?

Карантин означает разделение и ограничение возможности передвижения людей, которые потенциально подвергались воздействию вируса COVID-19, но сейчас здоровы и не имеют симптомов. Карантин обычно является обязательным и длится не менее 14 дней. В основном это делается в домашних условиях, но в особых ситуациях может проводиться в больнице.

Если вы проводите обязательный или рекомендуемый карантин, помните о нескольких важных правилах:

1. Оставайтесь дома (т. е. не ходите на работу, в школу или в общественные места), а также:
2.  Следите за симптомами COVID-19, такими как лихорадка, кашель или одышка и затрудненное дыхание. Если у вас есть какие-либо симптомы, оставайтесь дома и позвоните в клинику за советом.
3.  Если у вас кашель, лихорадка и/или проблемы с дыханием, используйте маску для защиты от заражения человека из вашего окружения.
4.  Назначьте встречу с вашим работодателем из дома. Если же вам нужно ходить на работу, то читайте эту статью Как защититься от заражения коронавирусом на работе
5.  Убирайте и дезинфицируйте дом и, прежде всего, часто поражаемые поверхности и туалеты.
6. Делайте покупки продуктов, товаров и лекарств онлайн.
7. Общайтесь с семьей и друзьями по телефону, электронной почте или в социальных сетях.
8. Получайте информацию о коронавирусе из надежных источников.
9. Поддерживайте физическую активность и старайтесь оставаться в хорошей форме. Домашние тренировки в условиях карантина: плюсы и минусы
10. Не поддавайтесь панике. Как это сделать, читайте в этой статье Коронавирус, паника и карантин. Как устоять психологически?

Елена, www.garmoniazhizni.com