Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание (страница 3)

Раздел: Питание

Как научиться не переедать

Как научиться не переедать

Для того, чтобы похудеть, сначала нужно отучиться от заедания эмоций. Тревога, вина или стыд – основные причины перееданий. Чтобы избежать данных проблем, необходимо научиться справляться с эмоциональным грузом, разрешить себе испытывать чувства, даже и не самые приятные. Хороший совет – это вспоминать перед приемом пище о чем-нибудь приятном, это поможет справиться с перееданием. Подробнее »

10 продуктов, которые помогут защитить вас от стресса

10 продуктов, которые помогут защитить вас от стресса

Ужасные новости по телевизору? Проблемы на работе? Поссорились со своей второй половинкой? Да и вообще, кругом одно разочарование? Все чаще хочется закрыть глаза, чтобы ничего не видеть? Возможно у вас стресс или нервный срыв? Существует много способов борьбы со стрессом. Так же существуют продукты, которые помогут не только избавиться от стресса, но и предотвратить его. Подробнее »

Сладости для… похудения! 10 полезных десертов

Сладости для… похудения! 10 полезных десертов

Худеть можно, даже если поедать десерты каждый день! Это просто, ведь есть особые сладости, которые не вредят фигуре, имеют массу целебных компонентов в своем составе и при этом ничуть не уступают традиционным сладким лакомствам, полным сахара и других вредных ингредиентов. Для желающих избавиться от лишнего веса и никогда его не набирать существует Топ-10 самых полезных угощений! Подробнее »

Интуитивное питание: найти гармонию и не страдать от голода

Интуитивное питание: найти гармонию и не страдать от голода

Популярность интуитивного питания с каждым днем набирает обороты. И не зря, потому что каждый, кто хоть раз сидел на диете, знает, что такое «запрет», неизбежные «срывы» и последующее за этим «чувство вины». Подробнее »

Глютен — причина раннего старения кожи

Глютен — причина раннего старения кожи

Фраза «Ты то, что ты ешь» не устаревает и не теряет своей актуальности во все времена. Конечно, существует целый ряд причин, которые влияют на ухудшение здоровья и ускоряют старение как кожи, так и всего организма в целом: стресс, недосыпание, наследственность, плохая экология и так далее. Но многие ученые, проведя научные исследования и эксперименты, утверждают: отказ от продуктов питания, содержащих глютен, ... Подробнее »

Как питаться после 30 лет, чтобы быть здоровой

Как питаться после 30 лет, чтобы быть здоровой

Девушкам после 30 лет тяжелее удерживать вес в норме, а т.к. у многих не хватает времени для занятий спортом, они предпочитают просто постоянно садится на различные диеты, из-за которых возникает недостаток питательных веществ в организме, а в течение дня — сонливость и раздражение на пустом месте.  Так как же питаться правильно, чтобы и сохранить здоровье, и избежать появление лишнего веса? Подробнее »

20 секретов стройности. Хитрости, которые помогут вам похудеть

20 секретов стройности. Хитрости, которые помогут вам похудеть

Если вы давно идете по тропинке похудения, наверняка вам известны три основные принципа ДОЖ: диета, спорт, мотивация. Однако на них одних далеко не уедешь. Загоняя себя в рамки, многие не выдерживают напряжения и срываются: кто раньше, кто позже. Оказывается, оставаться в форме можно и без особых жертв. Зная маленькие хитрости, вы запросто станете обладательницей идеальной фигуры! Подробнее »

Три диеты для лета

Три диеты для лета

После летнего отдыха, шашлыков и экзотических блюд, не всегда удается сохранить талию в прежних параметрах. Или хочется поразить коллег или сокурсников отличной фигурой и сияющим видом. А может просто доставить себе удовольствие в виде улетучившихся килограммов. Во всех этих стремлениях лучшие помощники диета и спорт, а низкокалорийные диеты просто лидеры в топе летних диет. Подробнее »

Что кушать, чтобы молодо выглядеть?

Что кушать, чтобы молодо выглядеть?

Актуальная тема, ведь во время химикатов, модифицированных продуктов и постоянных консервантов в пище человек рискует не просто скоротать себе век, но и заболеть различными неприятными болезнями. А все из-за того, что сегодня не модно прислушиваться к советам дедушек и бабушек и питаться исключительно здоровой пищей. Но тем не менее, можно сочетать некоторые продукты со своим основным рационом, для того, чтобы ... Подробнее »

Scroll To Top