Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание (страница 3)

Раздел: Питание

7 способов контролировать порции

7 способов контролировать порции

Если вы пытаетесь сбросить вес или поддерживать здоровый вес, контроль порции является важным аспектом вашей диеты. Однако не всегда легко уменьшить или ограничить количество пищи, которую вы едите. Некоторые советы помогут не есть лишнего через контроль размера порций еды. Подробнее »

Что можно съесть и не поправиться?

Что можно съесть и не поправиться?

Далеко не всегда вы обладаете полной и достоверной информацией о том, что стоило бы съесть, чтобы не подвергать свою фигуру риску. Но ведь даже среди вполне доступных и недорогих продуктов есть настоящие «союзники идеальной фигуры», способные обеспечить вас энергией и ощущением сытости, не перегружая организм пустыми калориями. Подробнее »

6 принципов правильного питания

6 принципов правильного питания

Старинные трактаты о питании гласят, что залог нашего здоровья и долголетия – это правильная сбалансированная пища. Именно она является нашим главным другом, источником нашей жизни, нашего благополучия, нашей бодрости и здоровья. По своей сути, еда – это то же лекарство: принятая в нужное время и в правильном количестве она поддерживает естественную силу и красоту нашего тела, но используемая вне всяких мер, ... Подробнее »

Правильное питание: завтрак

Правильное питание: завтрак

Информацию о пользе и необходимости завтрака люди получают ещё в детстве. Только многие ли применяют эту аксиому, став взрослыми? Пропуск завтрака если не навредит организму, то здоровья точно не прибавит. Кроме насыщения, завтрак обладает свойством запуска метаболизма и налаживания пищеварения. Подробнее »

8 правил для правильного питания

8 правил для правильного питания

Еда напрямую влияет не только на здоровье человека, но и я на его внешний вид, настроение, самочувствие. Поэтому важно правильно питаться и в нашей статье мы расскажем о восьми правилах здорового питания. Подробнее »

Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, что их порции слишком велики. На самом деле, уменьшение порций пищи — один из самых эффективных методов похудения. Подробнее »

Что можно есть после шести: развеиваем мифы

Что можно есть после шести: развеиваем мифы

Каждая дама, которая следит за своей фигурой, прекрасно помнит о том, что строго противопоказано кушать после шести. Попробуем разобраться, действительно ли этот закон работает и что можно есть после шести, а какие существуют ограничения. Подробнее »

Еда, которая способна спасти от зимней хандры

Еда, которая способна спасти от зимней хандры

Холода истощают наш организм и для сохранения иммунитета очень важна еда, которую потребляет человек. При правильном рационе появляется возможность выдерживать низкую температуру, а еда имеет свойство функции обогрева тела. Для поддержания здоровья в организме нужен учет калорий. Для этого достаточно лишь полноценного и сбалансированного рациона. Подробнее »

Как научиться питаться правильно

Как научиться питаться правильно

Правильное питание залог хорошего здоровья это известно всем, поэтому каждому человеку необходимо как можно скорее начать правильно питаться ради хорошего самочувствия. Научиться правильно питаться в целом совсем не сложно, надо в первую очередь этого сильно захотеть. Без желания вряд ли у человека получится полностью изменить рацион своего питания. Подробнее »

Scroll To Top