Многие женщины мечтают похудеть, особенно когда на носу лето. Мы предлагаем вашему вниманию 10 советов, которые помогут сделать диету приятной и худеть с удовольствием. Подробнее »
Современный темп жизни зачастую не позволяет питаться в правильном ключе и избегать перекусов, которые являются бесполезными углеводами, оседающими на талии мёртвым грузом. Приходя домой после изнурительного трудового дня, большинство испытывает всепоглощающее чувство голода, так по-настоящему и не восполненное в течение дня. Как в такой ситуации избежать переедания, даже если наверняка знать, что полный желудок сделает сон неспокойным, а пробуждение — ... Подробнее »
Ночной отдых очень важен для общего здоровья. Согласно зарубежному исследованию, глубокий сон укрепляет иммунитет. Он также снижает риск некоторых хронических заболеваний и поддерживает в форме мозг и пищеварительную систему. Если у вас есть проблемы с засыпанием или ваш сон неглубокий, прерывистый, беспокойный, а по утрам вы чувствуете сонливость или усталость, тогда вам помогут советы, приведенные в этой статье. Подробнее »
В домашней изоляции вы сразу оказываетесь в непосредственной близости к холодильнику. И вот уже незначительный стресс, тревожность или просто скука заставляют искать утешение и поддержку в еде. Ваш организм выбирает самый короткий путь улучшить настроение и расслабиться, и вы не заметите как пара лишних килограммов уже прочно обосновались в вашем теле. Не бросайтесь сразу к очередной диете, ограничения в еде ... Подробнее »
С приближением лета самой актуальной становится проблема избавления от лишних килограммов, обременительный груз которых так легко набирается за долгие зимние месяцы и майские праздники. Случается так, что незадолго до пляжного сезона, встав на весы, мы начинаем судорожно соображать: как в течение месяца избавиться от 10 кг жирка, так некстати скрывающих нашу идеальную фигуру. Подробнее »
Полезные компоненты, в той или иной концентрации, содержатся практически в каждом пищевом продукте. Особенно много их в «суперпродуктах», популяризацией которых сейчас занимаются многие всемирно известные диетологи, а также — производители соответствующих полуфабрикатов и готовых блюд. Однако у «суперпродуктов», зачастую, наблюдается 1 важный недостаток — чрезмерная стоимость. Между тем, многие диетологи обоснованно считают, что удачная комбинация вполне доступных и достаточно недорогих ... Подробнее »
Регулярное, ежедневное питание – процесс, подразумевающий не только достижение чувства сытости и защиту от возможных приступов голода. Основная суть и предназначение любого приема пищи, прежде всего, сводится к обеспечению организма всеми необходимыми питательными веществами и восполнению дефицита, израсходованных в процессе жизнедеятельности минералов, жиров, углеводов, белков… Все эти вещества являются компонентами энергетического потенциала. И при их нехватке у человека будет наблюдаться ... Подробнее »
Вы чувствуете себя напряженными, уставшими, полными беспокойства, страха или неуверенности? Вы, конечно, не одиноки — это бурное время волнует душу каждого. Все хотят, чтобы вирус победили, карантин закончился, все вернулось на свои места. Но пока это лишь мечты. А реальность такова, что трудно работать дома, уделяя при этом время семье, трудно правильно питаться, отдыхать, развлекаться, трудно принимать происходящее и реагировать ... Подробнее »
Ни для кого не секрет, что самоизоляция может плохо сказаться на вашей фигуре. Прочитав статью, вы узнаете, как скинуть пару лишних килограмм, не выходя из дома. При похудении следует придерживаться нескольких правил, которые обязательно приведут вас к успеху. Подробнее »
Об устойчивой взаимосвязи между наличием в повседневном рационе тех или иных компонентов и состоянием здоровья человека известно с древнейших времен. Еще во времена египетских фараонов знахари и целители были осведомлены о полезных свойствах различных пищевых продуктов, а также — некоторых особенностях их влияния на жизненный тонус, потенцию, внешний вид, фертильность и многие другие аспекты. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин