Вы здесь: ГлавнаяОбраз жизниПитание (страница 5)

Раздел: Питание

Как правильно питаться?

Как правильно питаться?

Весь рабочий день большинство ограничивается перекусами (это очень часто все те же бутерброды и чашка чая или кофе). И хотя чувство голода удается приглушить, это вовсе не значит, что организм работает нормально. Нормальную пищу он может получить только вечером, когда мы возвращаемся домой. Вот тогда-то и начинается форменное «обжорство», мы пытаемся насытиться за целый день. Как итог — тяжесть в ... Подробнее »

Как не набрать вес в праздники?

Как не набрать вес в праздники?

Праздники, кроме смены обстановки и отдыха, также связаны с богато накрытыми столами. Католическое рождество, Новый год, Православное рождество и старый Новый год. А между ними — встречи с друзьями, жаркое, салаты, глинтвейн, чай, пирожные, тортики и печенье. Просто море пищевых соблазнов. Это настоящий вызов для тех, кто заботится о фигуре и здоровом питании. Подробнее »

Каким должно быть зимнее питание?

Каким должно быть зимнее питание?

Организм каждого человека сильно реагирует на изменение времени года. По этой причине необходимо принять меры, чтобы наш организм как можно меньше подвергался таким стрессам. В осенне-зимний период у человека очень сильно проявляется усталость и вялость. Все обыденные дела требуют больших энергетических затрат и усилий. Но этого можно избежать, если правильно питаться в это время года. Подробнее »

Лучшие продукты для поднятия настроения

Лучшие продукты для поднятия настроения

Связана ли ваша диета с вашим настроением? Да! Еда и настроение имеют сильную взаимосвязь, как серотонин, состоящий из аминокислот, триптофана, наряду с другими питательными веществами, такими как витамин В6, В12 и фолиевой кислоты. Подробнее »

Как похудеть за 2-3 недели к Новому Году

Как похудеть за 2-3 недели к Новому Году

Хотите стать королевой Новогодней вечеринки? Это вполне реально! Впереди еще почти месяц, а значит, есть время, чтобы привести себя в форму и при этом не навредив своему здоровью? Хотите узнать, как? Читайте дальше! Подробнее »

Ночной голод: как с ним бороться?

Целый день вы тщательно контролируете себя, не позволяя попасть в рот ни кусочку вредной пищи. Но вот наступает ночь. Вы ложитесь спать, довольная собой, и через несколько часов… просыпаетесь, поскольку чувствуете голод! Если это произошло один раз, ничего страшного. Но что делать, когда организм регулярно начинает будить вас в определенное время, требуя, чтобы вы накормили его? Подробнее »

От каких продуктов лучше отказаться утром? Мнение медиков

С завтрака начинается утро каждого человека. Но зачастую впопыхах собираясь на работу, не всегда есть время на готовку, соответственно приходиться перекусывать. Но как раз из-за таких перехватов, проявляется преждевременный упадок сил, а также болезни пищеварительного тракта. Врачи утверждают, что натощак можно употреблять далеко не все продукты. Подробнее »

Scroll To Top