В холодное время года мы больше налегаем на калорийные блюда, алкоголь и меньше времени проводим в спортзале и на свежем воздухе. Итог всегда “неожиданный” — как минимум несколько лишних килограммов. Мы предлагаем тебе план «Перехват»: ты сможешь наслаждаться всеми прелестями своего зимнего образа жизни, но при этом сохранить «летний» вес. Подробнее »
К сожалению, число людей, имеющих лишние килограммы, с каждым поколением только возрастает. И это не может не тревожить всех нас и, особенно, медиков, ведь полные люди, как правило, уже в молодом возрасте имеют хронические заболевания, а у женщин развиваются комплексы по поводу их внешнего вида. Но и это еще не самое страшное — самое страшное то, что у полных пап ... Подробнее »
Диета – одно из самых знакомых слов для каждой женщины. Для кого-то это образ жизни, для кого-то – вынужденная необходимость, а для некоторых даже зависимость. Как ни крути, приятного в соблюдении диеты мало. Приходится отказывать себе в любимых продуктах и сладостях, а на застольях скромно сидеть в сторонке и крепиться. Подробнее »
Сегодня мы решили рассказать вам обо всех продуктах, которые полезны для женской красоты и здоровья. А ведь именно здоровье и красоту хочет сохранить каждая женщина в любом возрасте. Подробнее »
Если ногти становятся ломкими, волосы тусклыми, кожа сохнет, замучила бессонница, а сконцентрироваться на чем-то сложно, подумайте о возможном дефиците жирных кислот в рационе. Попробуйте чаще включать в ежедневный рацион продукты с важными жирными кислотами. Поскольку за такими же симптомами могут скрываться проблемы со здоровьем, через некоторое время после изменения рациона, не заметив изменений в лучшую сторону, непременно обращайтесь к врачу. Подробнее »
За несколько дней до ожидаемого периода женщина, начинает чувствовать раздражение, и все вокруг вызывает у нее плохое настроение. Начинают беспокоить головные боли, проблемы с желудком. Цвет лица становится бледно-серым. Это типичные симптомы предменструального синдрома. Таким образом они проявляются не у всех женщин, но у большинства. Давайте узнаем, что это за неприятный недуг и как справиться в этот трудный период. Подробнее »
Каждая девушка и женщина мечтает о красивой и подтянутой фигуре. В нашей статье вы найдете советы, как с помощью питания вы можете поддерживать ваше тело в форме без каких-либо диет. Подробнее »
Не редки случаи, когда под воздействием стресса или переживаний мы садимся за стол и едим до тех пор, пока встать со стола уже невозможно. Изобилие высококалорийных продуктов вокруг только усугубляет ситуацию, многие люди теряют контроль над аппетитом, забывая, что только умеренное питание помогает сохранить здоровье и служит профилактикой перееданию и как следствие прибавки веса. Подробнее »
Вы думаете, что салаты только для лета? Давайте пересмотрим это мнение. Даже несмотря на морозную погоду за окном и желание перекусить чем-то питательным и не всегда полезным, старайтесь отдавать предпочтение свежим или маринованным овощам и фруктам. Свежие овощи помогут улучшить иммунитет и исключить риски сезонных заболеваний. Подробнее »
Зимой у нас ограниченный доступ к свежим (и ценным) овощам и фруктам, и к тому же не хватает солнца. Низкий иммунитет, постоянная усталость, бледная кожа и нездоровый вид — признак того, что вам не хватает витаминов и питательных веществ. Подробнее »
Гармония Жизни Все самое интересное для женщин